83. Ik leverde een onzichtbare strijd: hoe het vergelijken met anderen je onzekerheid voedt

Veel coaches en trainers ervaren een angst voor zichtbaarheid. Het valt me op dat ze wel bezig zijn met de stress die dat oplevert, maar dat ze niet kijken naar de ware oorzaak: het constant vergelijken met anderen.

In deze podcast behandel ik de 10 oorzaken waardoor je je blijft vergelijken met anderen:

oorzaak 01 - Opvoeding en Familiedynamiek: je hebt op jonge leeftijd al geleerd dat je moet presteren, doordat je ouders je vergeleken met een broer of zus die alles beter leek te doen, of gewoon door het feit dat je optimaal moet presteren om voor je gezin te kunnen zorgen
oorzaak 02 - Onderwijs en Pesten: misschien presteerde iedereen op school beter dan jij en haalden ze betere punten, of misschien voelde jij je gewoon onzeker en werd je gepest op school
oorzaak 03 - Trauma of Emotionele Verwondingen: wanneer je traumatische ervaringen hebt uit het verleden, fysiek, mentaal of emotioneel misbruik (of iets anders), is dat soms lastig om los te laten, het kan je onzeker maken en je het gevoel geven dat je niet goed genoeg bent
oorzaak 04 - Maatschappelijke en Culturele Invloeden: de maatschappij schreeuwt met TV, social media, tijdschriften en vakbladen van de daken wie je zou moeten zijn en wat je zou moeten doen, het zijn vaak onrealistische verwachtingen die je worden opgelegd
oorzaak 05 - Perfectionisme en Angst voor Falen: met elke fout die je maakt ervaar je een gevoel van schaamte, waardoor je nog harder gaat werken om elke fout te vermijden, terwijl je heel goed weet dat je juist als coach of trainer zijnde juist je menselijke kant mag laten zien
oorzaak 06 - Gebrek aan Eigenwaarde en Zelfvertrouwen: je bent constant op zoek naar goedkeuring van buitenaf, maar wie bepaalt er nu eigenlijk wat goed is en wat niet? Waarom zou je iemand anders jouw route laten bepalen?
oorzaak 07 - Sociale Druk en Competitie: veel mensen kijken bij elke keuze die ze maken om zich heen, om te zien wat anderen doen, en besluiten dan om hetzelfde te doen. Maar wat blijft er van jou over als je dit blijft doen? Juist, een leeg omhulsel.
oorzaak 08 - Moeite met Zichtbaarheid en Erkenning: je blijft hopen dat mensen je een schouderklopje geven, je prijzen of waarderen voor je harde werk, alleen gebeurt het niet. Sterker nog: hoe harder je groeit, hoe meer gedoe het lijkt op te leveren.
oorzaak 09 - Giftige Omgevingen of Relaties: nadat je de eerste stappen als coach of trainer zijnde hebt gezet, merk je dat je soms dubbelzinnige opmerkingen krijgt van de mensen om je heen (hoe gaat het met je bedrijfJE, dat zou niets voor mij zijn, dat harde werken, enz). Laat jij je beïnvloeden door deze giftige relaties?
oorzaak 10 - Onopgeloste Emotionele Wonden uit het Verleden: Onuitgesproken stress en emoties vertalen zich fysiek, en vormen blokkades die je tegenhouden in je groei. Zakelijke groei kan niet zonder persoonlijke groei.

9 manieren om af te rekenen met zelftwijfel

INHOUD Authentiek zijn betekent dat je jouw verhaal durft te vertellen, niet dat je immuun bent voor kritiekIk werd afgewezen door een klantSchaamte: ik was ervan overtuigd dat mijn waarde als coach en trainer in twijfel werd getrokken9 manieren om schaamteveerkracht te ontwikkelenstap 01 – Erken en benoem je schaamtestap 02 – Begrijp de context

Wat elke ondernemer echt moet weten over hersengolven!

INHOUD We leven binnenste buitenGevoelig zijn, ganiaal of vloek?De meeste mensen om je heen denken wel te weten wat goed voor je isJoe Dispenza en hersengolvenWelk effect heeft het leven op de automatische piloot op ons lichaam?ik ervoer een toename aan stress (cortisol) en onrust (adrenaline)ik sliep slecht (melatonine)ik voelde me depressief (serotonine)ik wilde mezelf

De ring van 5: het ultieme middel voor persoonlijke en zakelijke groei

INHOUD Wat is een ring van 5?Mijn moeders laatste wens: een ring van 5Een ring van 5 binnen mijn ouderlijk gezin?Of een ring van 5 binnen mijn eigen gezin?Of een ring van 5 binnen Skillz Online?De essentie van de ring van 5De invloed van de mensen om je heenGedrag en NormenDenkwijze en perspectiefEmotionele ToestandZelfbeeld en

Ik deel in deze podcast 5 oefeningen met je, die je helpen om deze vergelijkingsdrang te stoppen. Stop vandaag met kijken naar anderen. Zet die eerste stap om je eigen pad te bewandelen, niet omdat je perfect bent, maar omdat je al heel ver bent gekomen. Dit is jouw leven, jouw koers – en dat is al meer dan genoeg.

Uitnodiging voor Lunch & Learn: Overwin je Angst voor Zichtbaarheid

Slechts twee keer per jaar bieden we de Lunch & Learn "Angst voor Zichtbaarheid" aan, speciaal gericht op het doorbreken van je angst voor zichtbaarheid.

Tijdens deze live sessie gaan we elkaar ontmoeten en ben ik 3 uur lang jouw persoonlijke coach en deel ik krachtige inzichten, strategieën en tools aan, die jou helpen de blokkades los te laten die je onzichtbaar houden.

Dit is een exclusieve kans – er zijn maar 10 plekken beschikbaar! Wil jij stappen zetten en echt zichtbaar worden? Reserveer snel, want deze plekken zijn zo weg. Dit is jouw kans om eindelijk die doorbraak te realiseren.

reserveer je plek

Reken af met je angst voor zichtbaarheid

Angst voor zichtbaarheid is een veelvoorkomend probleem dat veel mensen tegenhoudt om hun volledige potentieel te bereiken. In deze podcastreeks duiken we diep in de verschillende vormen van angst die je kunt ervaren als je jezelf en je werk in de schijnwerpers zet. Van angst voor kritiek tot angst voor afwijzing, we bespreken de oorzaken, gevolgen en, belangrijker nog, strategieën om deze angsten te overwinnen.

Ik heb een angst voor zichtbaarheid…!!

INHOUD Angst voor Zichtbaarheid: Mijn Weg Naar ‘Goed Genoeg’“Goed Genoeg” ZijnHet Onrustige Werkleven10 Soorten Angst Die Iedere Coach of Trainer Herkent01 – Zelftwijfelartikel: 9 manieren om af te rekenen met zelftwijfel 02 – AfwijzingArtikel: De ring van 5: het ultieme middel voor persoonlijke en zakelijke groei 03 – Perfectionisme 11. Veronique Prins: als je nooit

78. Niet Gezien: Hoe Ik Mijn Angst voor Afwijzing Overwon

De angst voor afwijzing is een van de grootste angst voor zichtbaarheid voor elke coach of trainer. Maar hoe wil je ooit succesvol worden met je praktijk als je jezelf hier niet overheen kan zetten?In deze podcast vertel ik je hoe ik mijn angst voor afwijzing heb overwonnen. Top experts, waaronder Jim Rohn en Joe

80. Help, ik ben een echte perfectionist!!

Als jongste uit een gezin van 4, en bovendien de enige die hooggevoelig en hoogbegaafd is, kreeg ik al snel het gevoel dat ik niet goed genoeg was. En dus ook dat al het materiaal wat ik produceer niet goed genoeg is. Mijn perfectionisme is lange tijd een groot struikelblok geweest. Het zorgde ervoor dat ik

81. Ik word gek van al dat getwijfel: wanneer ben ik nu eens een keer tevreden?!

Als jongste uit een gezin van 4, en de enige die en hooggevoelig en hoogebaafd is, was het niet meer dan logisch dat ik enorm zou gaan twijfelen aan mezelf. Mijn broer en zussen leken alles beter te doen dan ik. Ik was een dromer en keek de kat uit de boom.In deze podcast vertel